Ich habe für Sie mein Schlafcoaching Angebot «Gelassen in die Nachtruhe» entwickelt, indem ich Ihnen Werkzeuge für mehr Selbst-und Handlungswirksamkeit an die Hand gebe.
Mein Angebot bietet Ihnen Lösungen für Ihr Schlafproblem und umfasst drei Themenschwerpunkte: Die Fähigkeit sich selber beruhigen zu können- Kraftquellen aktivieren- und den Perspektivenwechsel, sein Leben aus der Fülle zu gestalten.
Zur Selbstberuhigung gehören wertvolle Schlafhygienemassnahmen, Entspannungstechniken und Atemübungen. Auch helfe ich Ihnen, Wege zur Selbstberuhigung bei Ängsten, Wut oder Ohnmachtsgefühlen zu finden. Sie dürfen konstruktiv, empathisch in den Dialog mit ihren Emotionen treten und erlangen dadurch mehr Resilienz.
Der Perspektivenwechsel, sein Leben aus der Fülle und nicht aus der Bedürftigkeit heraus zu gestalten, ist ein zentraler Punkt. Besonders unterstütze ich Sie, auf Ihre inneren Dialoge zu achten und diese neu auszurichten. Die täglich geführten Selbstgespräche bestimmen und erschaffen Ihr Leben und auch Ihre Fähigkeit, gelassen in die Nachtruhe zu kommen.
Sie erlangen die Stärkung Ihrer Fähigkeit, besser angepasst mit den Herausforderungen des Lebens umgehen zu können. Herausforderungen als Chancen für mehr Bewusstheit und persönliches Wachstum zu entdecken.
Die Kraftquellen aktivieren bedeutet, sich von allzu grosser Ernsthaftigkeit zu distanzieren. Und sich die Erlaubnis zu geben, ihr Leben freudvoller und entspannter zu geniessen. Mit meinem Schlafcoaching Angebot lade ich Sie ein, jeden neuen Tag, wieder mit frischer Energie und Zuversicht zu beginnen.
